但是现在她明白，每个人都有自己喜欢的状态，她不能把自己的标准强压给别人。

　　她忙了工作上的琐事之后，到了夜里十点多还没下班，她还要和徐青签约，还要去找廖雪飞，完事之后还要确定广告方案，当然这个时间点已经不适合做这个，要计划明天的事。

　　等到十二点多她才下班，她直接住在二号店了，房间就在沈山河的爷爷奶奶隔壁。

　　两位老人家睡得早，她轻手轻脚回屋内，这才去看那位网友的信息。

　　她又发了很多很多。

　　一条条看下来，字字句句里都是压不住的苦恼和左右摇摆，薛明萱看到了某种她一直难以理解的脆弱，但现在她选择不对此发表意见。

　　要是更年轻一会儿的时候，她说不定会评价一句：包子/傻子活该。

　　天道酬勤：我看完了你的信息。

　　天道酬勤：你要学会抽离这些情绪，不是抗拒他们，而是接受他们。

　　。：接受他们？

　　天道酬勤：我先说明我不懂心理学什么的，只是出于自己的人生经验来说，越是输不起就越是容易输，人也无法做到完美。

　　天道酬勤：也就是说你有这些情绪是很正常的，所以你不要觉得自己有这些情绪就是个很垃圾的人，你要知道每个人都会这样，没有人是完美的。

　　。：可是我格外的烂。

　　天道酬勤：好的，那你接受自己是个烂人的实事，做个烂人也没什么不好的。

　　。：你在群里不是这样说的。

　　天道酬勤：我现在有了新的想法。

　　天道酬勤：在这个基础上，你可以想想自己想要做的事，列一个清单，强迫自己去一个个完成。

　　天道酬勤：清单的内容不能太难以完成，像是什么制造火箭、一个月瘦二十斤、一个月学会某个技能之类的大可不必。

　　天道酬勤：最好是自己做一顿饭、去买某个东西、去某个地方拍个照片，或是去做义工之类的。

　　天道酬勤：这个就挺好的，这一点对你来说在经济上应该不难吧。

　　。：我不想出门。

　　天道酬勤：反正都烂到底了，那出门也不会更糟糕。

　　。：这……

　　。：你真不会安慰人，我相信你一点都不懂心理学了。

　　天道酬勤：这正是我的问题。

　　天道酬勤：正如你的困扰，尽管方向不同。

　　。：我尽力。

　　天道酬勤：[网址]

　　天道酬勤：去这个地方，他们很缺少这方面的志愿者，如果你能做满一周，我就能一直无偿给你我的休息时间。如果你没有完成，那么我会删掉你。

　　卫苹看着对方这强势而有力的信息，开始觉得呼吸困难，大脑发白，她几乎快要克制不住把对方给删除掉，然后假装什么事都没有发生过，然后继续自己平时的生活，仿佛未来会在某一天突然出现转机。

　　反正不是现在就改变。

　　一种巨大的恐慌让她喘不过气，她不理解自己为什么会这样，可呼吸困难的感觉梗在她的喉咙和胸膛，开始让她胸闷。

　　她的眼眶溢出了眼泪，心跳越来越重，过于重而快的心跳声让她的心脏都开始胀痛。

　　她没有回复，缩进被窝里，在黑暗的被窝里面偷偷落泪，对自己的恐慌感到挫败。

　　过了很久，她终于爬起来去吃了好几袋薯片，这才冷静下来。

　　她想，拼了。

　　反正都烂成这样了，也不会更糟糕了。

　　-

　　薛明萱解决掉了网友的事之后，在日常计划里记了一下一周后联系对方的事，就把这件事暂且抛到了脑后，洗洗睡觉。

　　睡眠质量不好很影响工作的。

　　她发现了自己这严于律己严以待人的毛病之后，虽然稍作克制，但还是很难忍耐，最后干脆把这个劲儿都用在了工作上，偶尔去强迫一下暮秋。

　　暮秋在方面完全不受她影响，任由她怎么“强迫”都没用，倒是很好的消解了她的强迫心态。

　　广告方案很快出来，刚好赶上廖雪飞有空，飞快拍了广告之后，立马放上各个平台，以及电视台。

　　在她忙着这件事的时候，还不忘给暮秋一份清单，让暮秋决定一个夏日新品。

　　基本上都是饮品。

　　这是打算开始涉足饮料领域了？

　　暮秋看了一阵，看来看去感觉就凉茶和酸梅汁有点意思。

　　真正的凉茶做工非常复杂，而且挺好喝的，属于怎么喝都不会腻味的那种，相对的来说材料成本也会更高，而且售价往往也比较昂贵。

　　薛明萱认为可以做个阉割版，不然的话真的有点贵，要是出两种的话，又得再开一条流水线，成本上来说就更高，收益会降。

　　两人在这方面产生了一点点矛盾，导致这件事暂且被搁置。

　　而暮秋自己私下做了。

　　毕竟她想喝，夏天不喝凉茶，那就是不完整的夏天，就像是喝常温可乐不能算真的在喝可乐一样。

　　转眼到了一周之约，薛明萱让网友给她看了一下对方的做义工证据，确定对方真的有在做，而且做足了一周之后，这才继续和对方交流。

　　天道酬勤：感觉如何？

　　。：说实话我很难受，但又没有想象中那么可怕。

　　。：敬老院的老人们都很……脆弱，我第一次知道原来还有人比我更脆弱。

　　天道酬勤：这不是废话嘛。

　　天道酬勤：你一个身体没什么大病的年轻人，根本和脆弱沾不上边，只是你自己已经说服了自己——我是个脆弱的人。

　　。：嗯……

　　天道酬勤：好的，我又开始没能共情了。

　　天道酬勤：那暂且不说这个问题。

　　天道酬勤：[在线文档]

　　天道酬勤：这几天我稍微写了个粗略的计划表，你可以按照上面的来，每天记录感受、心得，如果觉得有什么无法完成的部分也可以记下来，之后我们可以一起看看为什么无法完成，是心理上的因素还是生理上的不可力抗，这个部分是可以进行调整的。

　　天道酬勤：我必须和你说一件事，任何事都不能一蹴而就，如果你真的想要减肥，那就要做好长期拉锯战的准备，如果你想要一周瘦十斤，一个月瘦三十斤，那我没办法为你做什么。

　　卫苹点击了接受文件，顺带回复：好的，我明白。

　　其实她没有很明白，只是对着熟悉的严格画风感到莫名紧张，有种面对班主任的感觉，但又不同的带着更多的奇怪的感觉，她不想让对方失望。

　　不过她确实不着急，因为她早就摆烂了，摆烂的人内心或许会隐隐带着渴望、焦虑和痛苦，但在心急这方面确实算得上有点优势。

　　她根本不相信自己还能改变，更多的只是突然的顿悟，然后突然的冲动，结果就成这样了。

　　但她也明白自己现在是真的不想让这个网友失望，或许这是她生活里第一个称得上朋友的人。

　　她从未有过友情，对此的渴望更甚过瘦下来的渴望。

　　天道酬勤：好的，你先跟着计划表做，每天晚上十点之前都要给我发一份报告，数字不限。如果没有发第二天要给我理由，如果这些都没有做到，你明白的。

　　。：好的。

　　卫苹颤抖着手打开接收完成的文档，紧张的情绪在看到第一个目标时，突然松懈了下来。

　　[1-3目标：

　　1、饭后散步半个小时。

　　2、跳绳一百下。

　　（二选一）。

　　4-7:目标：

　　1、饭后散步半小时。

　　2，跳绳一百下。

　　3、以上两种都做。

　　……]

　　起初的任务可以说是很轻松，她就是去一下社区超市的路程来来回回一趟就能完成目标了。

　　至于跳绳不知道会不会特别难，不过她觉得自己的体重来说或许不太适合跳绳。

　　本来还以为会很难，卫苹此时完全放松了下来，散步半小时对她来说最大的难点就是要出门，但是经过之前去敬老院做义工的事，她现在对此的恐惧感没有以前那么深。

　　原来走出家门也没有特别的可怕，其实也没什么会盯着她辱骂她，只是以前初中时期的同学太幼稚、太野蛮。

　　现在她只要提前给自己做一点心理准备，大概要用半个小时的时间去焦急一下，还是可以走出门的。

　　再往后翻，任务也没有特别的艰巨，第一个月基本上就是散步，只是从半个小时一点点叠加到了一个小时，外加控制饮食，当然也不是不能吃，主要是晚上不能吃，白天可以吃，而且要求多吃点瘦肉蛋白质什么的……

　　这一点让卫苹有点小难过，瘦肉里就是要掺点肥肉才香呐！

　　不过好歹没让她一天到晚啃生菜，还有肉蛋奶可以吃就很好了。

全本小说尽在乐读小说网！乐读小说网