他也找过健身教练，但这些教练往往只知道正确的动作，而不知道正确动作背后所蕴含的道理，缺少钻研精神。

　这点从健身房教练的身材表现就可以看出来端倪，一个普通的社区健身房，１０个健身教练里面能有２个练出样子的就不错了。

　问其他８个人为什么他们没能练出来，这帮人往往会找理由说他们并没有在做饮食计划等等。

　但真正的原因，其实是他们掌握的知识支撑不了他们达到健美的目标。

　钱海潮就是一个明证，他不戒烟不戒酒，但维度够，体脂率大概在１２％左右，训练痕迹很明显，有点像韦德的身材。

　任乔对此也是啧啧称奇，训练间歇忍不住问道：

　“钱哥，你不戒烟又不戒酒，为啥还能练出来八块腹肌？”

　钱海潮笑了笑回道：

　“烟酒确实会影响健身效果，你现在可千万别学我！”

　“不过也不是说吸了烟喝了酒就彻底完犊子了，烟我其实抽的不多，一天半包，激进点估计能减弱２０％的训练效果，但我练得时间够啊，所以影响不大。”

　“喝酒，我只是偶尔喝点啤酒，每次不超过两瓶，在这个范围内啤酒其实反而是比较好的补能饮料，而且适当调剂调剂，心情也会更好，训练也更在状态。”

　“其实啊，比起抽烟喝酒，更影响训练状态的是女生，那才是不可控的，不过你暂时还不需要懂这些呵呵……”

　任乔眨了眨眼：

　“因为蛋白质会流失对吗？”

　钱海潮瞬间瞪大了眼睛：

　“卧槽，你小子……可千万不要乱来啊……”

　任乔轻咳了一声：

　“教练，可是我也想调剂调剂心情……”

　钱海潮不淡定了：

　“你调剂个屁！我都还没得调剂呢！记住教练的这句话，心中无女人，撸铁自然神！”

　“千万不要被那些女人可爱的外表所迷惑了，其实他们都是披着脂粉的虎狼，专咬你的肌肉，你给我离远点！”

　“……”

　任乔无语了，真的有这么可怕？

　不过钱海潮的训练方法倒是很有效果，才一天的专项练习，任乔的力量指数跟爆发力指数便提升了１点，弹跳指数更是从６０增长到了６２！

　实际测试下来，弹跳摸高增长了足足２ｃｍ！

　仅仅一天的训练，便产生了看得见的进步，这身体天赋，直接把钱海潮都看眼红了！

　而且按照这个进度，不出一个月的时间，任乔就可以把弹跳指数拉满！

　他估算了一下，他站立摸高现在是２米３左右，弹跳摸高在２米８，换算下来实际弹跳是５０ｃｍ。

　如果弹跳指数能线性提升实际表现，那他把Ｆ级弹跳指数拉满，实际弹跳可能会达到８０ｃｍ以上！

　也就是说，弹跳摸高会提升到３米１！

　而篮板的高度是２米９，篮筐的高度是３米０５，也就是说，任乔如果把弹跳指数拉满，不仅可以手拍篮板，甚至可以手指勾到篮筐！

　一想到这，任乔直接激动到半宿没睡……

　但第二天，任乔便发现，这简直是一个不可能完成的任务……

　“疼……太特么疼了……”

　他抱着肿胀的大腿，疼得怀疑人生。

　乳酸堆积，延迟性疼痛，加上肌肉生长性疼痛，综合在一起任乔都想把腿给锯了算了。

　然而就在他犹豫是否要打电话给钱海潮请假的时候，系统的提示音再次响起：

　【叮！检测到宿主机体处于极度疲劳状态，可兑换恢复精华加快恢复速度，Ｆ级恢复精华１０点天赋点１滴】

　【温馨提示：恢复精华由草本植物萃取而来，每天限用３滴以内，３滴以内无毒无害，比赛过程中禁用！】

　“由草本植物萃取而来？但恢复精华这名字……怎么听怎么像海克斯科技啊！”

　“而且１０点天赋点才能兑换１滴，相当于１０００块１滴了，要是效果一般，就亏大了！”

　任乔思索再三，还是准备兑换１滴先试试，毕竟系统先前还算有信誉，承诺的效果都兑现了。

　随着兑换成功的提示音响起，任乔手中多了一颗类似鱼油胶囊状的精华。

　任乔咬咬牙，一口将胶囊吞入腹中。

　下一刻，一阵让人酸爽的暖流传导他的全身，尤其是大腿乳酸堆积的地方，像是打通了任督二脉一般，任乔感觉精神猛的一震！

　然后爆出了好莱坞导演昆汀·塔伦蒂诺唯一会说的中文：

　“牛批！”

　１滴恢复精华怼下去，腿不疼了，腰不酸了，心脏跳的更欢了！

　任乔直接再次冲向健身房，他不管了，他要拥抱科技与进化的乐趣！

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