后来在英雄联盟里还遇到了几个集大成者，如阳光大男孩、聪明墨菲特、达芬奇。

　“好难受，好像有蚂蚁在身上爬。”

　“天下石头人大脑共有一石，吾独占十二斗，天下人共欠我两斗。”

　“提莫家族唯一的大学生。”

　三个人有八千个心眼子。

　定三将定心拳门的几套武术各打了几遍，已经是中午了。

　炫完午饭，下午他开始改变锻炼方式。

　一个小时后，定三擦了一把额头的汗水，满意地看着小院用各类道具布置好的训练流线。

　然后将手中充气的猪尿泡放在制定位置，开始训练。

　先是第一项利用麻绳做的敏捷梯训练：进进出出碎步、前后交叉步、剪刀步各四组，再倒退做四组；接里外开合跳、滑雪侧跳、双侧飒飒步跳、射门跳各四组。

　然后第二项利用猪尿泡和牛筋做的梨形速度球训练：先环绕出拳连续单边击打、连续直拳单边击打、连续双边击打、双手双边击打、双拳接力击打、拳峰拳背交替击打、单双手拳肘交替击打。再摆起拳架进行直拳和敲击结合击打、组合拳击打、拳脚动态击打。

　第三项是马戏团表演：脚踩一个大木球，手抛四个小木球，绕着规定的蛇行曲线前进、倒退，一个来回休息三十秒，做十个来回。

　最后一项是运球训练：直线障碍来回穿梭直线运球；直线快速带球、停止线踩停、外侧触球转向、内侧左右敲球、内侧扣球转向等组合绕盘；双脚外侧、双脚内侧、双脚内外交替的交错钻门盘带；带球绕杆八字旋转、带球绕杆蝴蝶旋转运球。

　这一套训练正是能提高稳、准两方面的方法，是定三针对身心合一的目标专门设计的。

　定三拿出自己的耐心，一个动作一个动作的进行训练，在重复的相同动作中，操纵身体找到最适合自己的运动方式。

　每个人的身高、臂展、发力习惯都因为身体的差异而有所不同。

　定三之前身心不合的原因，除了两具身体的操纵灵敏度不同外，还有因对这具身体的空间数据了解不足的原因。

　例如在他记忆中，一个正蹬可以踢中八十厘米处的目标，但现在只能踢到七十厘米处，这种对身体数据的记忆偏差是非常致命的。

　定三那晚接尹众的第一拳，便是因为错误地估计了出手的时机和位置，即便在半路调整了一次，也只能击打在尹众的拳头下侧，而不是手腕部。

　这才导致他一拳就被轰散了拳架，导致中门大开，被尹众欺身撞飞。

　所以定三才设计了这一套专项训练来加速适应。

　符合版本的才是最好的，定三目前就像逆版本掏英雄，结果发现电刀都被删了，只能骂一句狗都不玩。

　蛮王玩家，你们说是不是？。

　定三一只练到太阳落山，处理了晚课、晚饭等杂事，又继续挑灯夜练。

　稳准训练不需要像练肌肉那样，需要给肌肉充足的休息时间。

　只需要在训练开始、间隙、结束时做好放松和拉伸，就能坚持下去。

全本小说尽在乐读小说网！乐读小说网